Ante esto y acogiéndome a lo que hicimos en el 2017, echando cuentas de los eventos más próximos, 15 de marzo Bilbao-Bilbao y 25 de abril Bajo-Tiétar, tenemos 15 semanas de aquí hasta el Tiétar, necesitamos doce de acondicionamiento base y quedarían cuatro para hacer específico, (series, altitud, contacto con montaña, etc), con estos datos estaríamos ahora en el final de la primera semana del primer mesociclo. O sea, que según mis cuentas aún estamos a tiempo aunque empecemos en la segunda semana de las doce. Por tanto a la novena semana ya tendríamos que cumplir con 5 horas de salida y nos coindice con Bilbao, antes habría que ir a primeros de marzo a la sierra o donde subir algo serio, y en abril también a principios de mes acudir a alguna ruta que nos condicione al Tiétar.
El cuadro de entrenamiento sería este:
y el calendario con los días y pasados los entrenos os lo dejo aquí:
